Bağırsak sağlığı ve mikrobiyota: İyi bakteriler neden önemli?
Günümüzde giderek daha fazla önem kazanan 'mikrobiyota' kavramı, bağırsaklarda yaşayan faydalı bakteri topluluğunu ifade ediyor.
Medicana Sağlık Grubu Gastroenteroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Hakan Yüceyar, mikrobiyotanın sadece sindirim sistemiyle sınırlı kalmadığını, aynı zamanda diyabet, Alzheimer, depresyon, otoimmün hastalıklar, damar sertliği ve uyku bozuklukları gibi birçok sağlık sorunu ile doğrudan ilişkili olduğunu belirtti. Mikrobiyota testiyle elde edilecek verilerin, kişiye özel diyet düzenlemeleri ve doğru probiyotik kullanımıyla hastalıkların önlenmesine katkı sağlayabileceğini vurguladı.
Bağırsak florasının yalnızca sindirim sistemini değil, tüm vücut fonksiyonlarını etkileyen kritik bir yapı olduğunu belirten Prof. Dr. Yüceyar, “Bağırsaklarda bulunan faydalı bakterilerin dengeli olması, sindirim sisteminin yanı sıra bağışıklık ve zihinsel sağlığı da olumlu etkiliyor. Ancak bu denge bozulduğunda, birçok kronik hastalık ortaya çıkabiliyor” dedi.
Mikrobiyota Dengesizliği Hangi Hastalıklara Yol Açabilir?
Uzmanlar, mikrobiyotadaki dengesizliklerin; irritabl bağırsak sendromu, inflamatuar bağırsak hastalıkları, obezite, diyabet, depresyon, çölyak hastalığı, epilepsi, hashimoto hastalığı, dikkat eksikliği, otoimmün rahatsızlıklar, damar sertliği, Alzheimer ve Parkinson gibi birçok sağlık problemiyle bağlantılı olduğunu belirtiyor. Bağırsak sağlığını korumanın en iyi yolu ise dengeli beslenme, lif oranı yüksek gıdalar tüketme, fermente gıdalara yer verme ve kişiye uygun probiyotik takviyeleri kullanmaktan geçiyor. Bu sayede bağırsak florası desteklenerek genel sağlık korunabiliyor.
