Böbrekler için az tuz tüketin
Böbrek hastalıklarının sinsi bir şekilde ilerleyebileceğine ve erken fark edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çeken Medicana International İzmir Hastanesi Nefroloji Uzmanı Dr. Sinan Erten, böbrek hastalıklarının başlangıçta belirti vermeyebileceğini belirtti.
Dr. Erten, idrar miktarında artış veya azalma, idrarın köpüklü olması, idrarda kan görülmesi gibi değişikliklerin hastalığın ilk sinyalleri olabileceğini söyledi. Ayrıca, göz kapaklarında, ayak bileklerinde, ellerde ve yüzde belirgin şişkinlik, sürekli yorgunluk, halsizlik, kas krampları, iştahsızlık ve mide bulantısı gibi şikayetlerin de böbrek hastalığının belirtileri arasında yer aldığını ifade etti.
Yüksek tansiyonun hem böbrek hastalıklarının nedeni hem de sonucu olabileceğini belirten Dr. Erten, hastalığın ilerleyen evrelerinde kemik ağrıları, ciltte renk değişiklikleri ve kaşıntı gibi belirtilerin de görülebileceğini söyledi. Bu tür şikayetler yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmaları gerektiğini vurguladı.
Su Tüketimi Hakkında Önemli Bilgiler
Böbrek hastalarının ne kadar su içmesi gerektiği konusunda kesin bir kural olmadığını belirten Dr. Erten, bol su içmenin böbrek taşlarının oluşumunu engelleyebileceğini ve idrar yolu enfeksiyonlarını önleyebileceğini söyledi. Ancak bazı böbrek hastalıklarında aşırı sıvı tüketiminin vücutta sıvı birikimine yol açabileceğine dikkat çekti. Dr. Erten, "Bol su içmek böbrekleri iyileştirmez. Her böbrek hastalığının tedavisi kişinin özel durumuna göre belirlenir ve su tüketimi bu tedavide yalnızca bir faktördür" dedi.
Tuz Tüketimi ve Böbrek Sağlığı
Tuz tüketiminin böbrek sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine de değinen Dr. Erten, günlük tuz ihtiyacının 5-6 gram civarında olduğunu, ancak Türkiye'de bu miktarın üç katı kadar tuz tüketildiğini belirtti. Yüksek tuz alımının hipertansiyon ve böbrek hastalıklarının en önemli nedenlerinden biri olduğunu ifade etti. Fazla tuz, kan basıncını yükselterek böbreklerin üzerindeki yükü artırır. İşlenmiş gıdalar, konserveler, turşu, salça ve bazı süt ürünleri gibi gıdalarda yüksek miktarda tuz bulunduğuna dikkat çeken Dr. Erten, günlük tuz tüketiminin bir çay kaşığını geçmemesi gerektiğini söyledi.
Böbrek sağlığını korumak için tuz tüketiminin azaltılması ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının edinilmesi büyük önem taşır.
