Burun tıkanıklığı ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir
Günlük hayatın koşuşturması içinde çoğu kişinin önemsemediği burun tıkanıklığı, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir durum olarak dikkat çekiyor.
Uzmanlar, burun tıkanıklığının sadece basit bir rahatsızlık olmadığını, yorgunluk hissinden uyku bozukluklarına, baş ağrısından kalp hastalıklarına kadar pek çok sorunun kaynağı olabileceğini vurguluyor.
Acıbadem Fulya Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Esin Özlem Atmış, Türkiye’de her üç kişiden birinde burun tıkanıklığı görüldüğünü belirtti. Özellikle alerjik rinit kaynaklı burun tıkanıklığının %10-30 arasında değişen oranlarla oldukça yaygın bir sağlık sorunu olduğunu ifade eden Dr. Atmış, bu durumun kesinlikle hafife alınmaması gerektiğini söyledi.
Burun tıkanıklığının kısa vadede dikkat dağınıklığı, ağız kuruluğu, uyku düzensizlikleri ve sık baş ağrısına neden olduğunu belirten uzmanlar, uzun süre devam eden burun tıkanıklıklarının ise akciğer ve kalp hastalıklarına, hatta kalp krizine yol açabileceğini ifade ediyor. Ayrıca çocuklarda gelişme geriliği, hiperaktivite ve ortodontik diş bozuklukları gibi ciddi sağlık problemlerine de neden olabileceği belirtiliyor.
Burun Tıkanıklığını Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
Burun tıkanıklığına karşı alınabilecek basit ama etkili önlemleri sıralayan Dr. Atmış, özellikle yaşam alışkanlıklarında yapılacak bazı değişikliklerin bu sorunun etkisini azaltabileceğini belirtti:
• Bulunduğunuz ortamın nem dengesini sağlayın: Aşırı kuru hava burun tıkanıklığını artırabilir. Ortamın nem oranını uygun seviyede tutmak, burun mukozasının kurumasını engelleyerek rahat nefes almayı sağlar.
• Açık havada nefes egzersizleri yapın: Burundan derin nefes almak, burun kanallarını açarak solunum yollarının daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
• Tuzlu su ile burun temizliği yapın: Eczanelerden temin edilebilen deniz suyu veya okyanus suyu içeren spreylerle burun temizliği yapılabilir. Evde hazırlanacak doğal bir karışım için 1 bardak suya 1 çay kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı karbonat eklenerek burun yıkama solüsyonu elde edilebilir.
• Günlük su tüketimine dikkat edin: Burun sıvılarının akışkanlığını artırmak ve tıkanıklığı önlemek için günlük en az 2 litre su tüketmek oldukça önemlidir.
Burun tıkanıklığı uzun süre devam ediyorsa ve günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa, bir Kulak Burun Boğaz uzmanına başvurulması gerektiği vurgulandı. Uzmanlar, burun tıkanıklığının sadece basit bir rahatsızlık olmadığını, tedavi edilmediğinde ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğini hatırlatarak erken teşhisin önemine dikkat çekiyor.
