Kahvenin kalp sağlığına faydası ortaya çıktı!

Kahvenin vücuda etkisi kişiden kişiye değişiklik gösterir.Bazı kişiler günde 4-5 kupa bardak kahveyi rahatlıkla tüketebilirken, bazı kişilerde ise fazla kahve tüketimi, huzursuzluk, anksiyete, baş dönmesi, çarpıntı ve uykusuzluğa neden olabilir.Yaşamımız boyunca sağlıklı beslenme çok önemlidir.Bazı besin türlerinin diyete eklenmesi,sağlık açısından da önemli faydalar getirir.Günümüzde en yaygın olarak bilinenlerden bir tanesi de kahvedir. Olumlu yönleri yıllardır bilinen kahve,düzenli olarak tüketilirse daha etkili bir sonuca ulaşılır.

Kahvenin kan damarlarının yenilenmesinde etkisi var mıdır?

Damar hastalıkları,kan damarlarının zarar görmesine doğrudan yol açarak kalp krizi,felç gibi son derece büyük hasarlara neden olur. Bunun yanısıra çay ve kahve de flavonoid açısından zengindir. Bu nedenle kalp damar sağlığına yararlıdırlar, tabi ki aşırı tüketmemek gerekir.

Kahvenin çok tüketimi zararlı mıdır?

Kahve ne kadar yararlı bir besin olsa da, bir o kadarda zararlı yönleri vardır. Özellikle kalp ritmi bozukluğu,tansiyon, taşikardi ve diğer kalp rahatsızlıkları olan bireylerde kahve tüketimi çarpıntıya neden olabilir. Kansızlık sorunu olan kişiler, kahve tüketimi konusunda doktoruna danışması gerekir. Tükettiği zamanlarda ise bir fincan ile kısıtlayarak yemeklerden 45 dakika önce ve sonrasındaki zamana denk gelmemesine dikkat edilmelidir

Günde kaç bardak kahve içilmesi gerekir?

Günde 3 fincandan fazla kahve tüketiminin doğurganlığı negatif etkilediği, 5 fincandan fazla kahve tüketiminin ise kemik erimesine sebep olduğu bilinir.
Yine fazla kahve tüketiminin zararları gergin veya sinirli olma,uyku sorunları,hassasiyet gibi sorunlara yol açmaktadır.