Narın Kabuğu Meyvesinden Faydalı
Kabuğundan çekirdeğine, tümüyle faydalı olan nar meyvesi şifa deposu. Kabuğunun faydası saymakla bitmiyor…
Küçüklüğümüzde en çok sorulan bilmecelerden biri olan ‘çarşıdan aldım bir tane eve geldim bin tane’yi kime sorarsak soralım ‘Nar’ cevabını alacağımız su götürmez bir gerçek. Faydalarını sayma boyutunda da aynı cevabı verebiliriz. Nar, içinin tanesi kadar da sağlığımıza faydası olan bir meyve. Hem de sadece içindeki lezzetli taneler değil kabuğu da şifa deposu.
Nar, enfeksiyona karşı kalkan oluşturur, mideyi temizler, akciğerleri güçlendirir, kabızlığı giderir, prostat kanserini önler, kalp sağlığına yardımcı olur ve damar sertliğini giderir. Ancak kabuğu da bir o kadar sorunla tek başına savaşabilen güçlü bir şifa deposudur. Polifenoller, flavonoidler, alkaloidler ve triterpenler yönünden zengin olan Nar kabuğu kaynatılıp çay olarak tüketildiğinde; boğaz ağrısı, diş eti iltihabı, diyabet ve yüksek tansiyonu gidermede faydalı olurken aynı zamanda, iltihap giderici ve idrar söktürücü etki sunan bir antioksidan kaynağıdır.
Nar çayı, şişkinlik, iltihap, dizanteri, kanamayı ve ishali azaltırken aynı zamanda karaciğeri güçlendirici ve sindirimi kolaylaştırır. Boğazdaki iltihabı giderir, öksürüğü azaltır ve baklam sökücü özelliği ile muhteşem bir antioksidandır. Nar kabuğu aynı zamanda kolesterolü düşürür, kanser riskini azaltır, kan şekerini düşürür ve sivilce oluşumunu engeller.
Nar Çayı Nasıl Hazırlanır?
Nar çayının hazırlanması oldukça basittir. Yaklaşık olarak bir narın 4/1 büyüklüğündeki nar kabuğunu bir bardak suda kaynatın, beş dakika kaynatın, beş dakika kapağını kapalı olarak demleyin. Demlenen çayı günde iki ila üç kez içebilirsiniz.
