Omurganız yıllar altında ezilmesin
Modern yaşamın getirdiği uzun süreli oturma, yanlış duruş ve fiziksel hareketsizlik, omurga sağlığını tehdit ediyor.
Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Onur Yaman, omurganın sadece fiziksel görünüşü değil, genel sağlık ve hareket kabiliyeti için de kritik bir öneme sahip olduğunu belirtiyor.
Prof. Dr. Yaman, omurgayı genç ve sağlıklı tutmanın fiziksel görünüşü iyileştirmekle kalmayıp, aynı zamanda genel sağlığı ve hareket kabiliyetini de koruyacağını vurguluyor. Doğru duruş alışkanlıkları, düzenli egzersiz ve uygun uyku pozisyonları omurganın sağlığını korumada büyük rol oynar. Ayrıca, fazla kilo, yanlış ağırlık kaldırma ve teknolojik cihazların hatalı kullanımı omurgaya ekstra yük bindirirken, stres de kas gerilimine neden olabilir.
Omurga sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmak, doğru duruş alışkanlıklarını edinmek ve uygun uyku pozisyonları benimsemek, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarının önüne geçmek için önemlidir.
