Ramazan'a sağlıklı başlangıç yapın! Sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin
Ramazan ayına sağlıklı bir başlangıç yapabilmek için düzenli sağlık kontrollerinin önemine dikkat çeken Medicana Konya Hastanesi Başhekimi Dr. Elif Ünüvar, bireylerin herhangi bir hastalığı olmadığını düşünse bile check-up yaptırmalarının sağlık açısından büyük bir avantaj sağlayacağını belirtti.
Check-up, yalnızca mevcut sağlık durumunu değerlendirmekle kalmayıp, gizli hastalıkların erken teşhis edilmesine de olanak tanıyor. Özellikle kronik hastalıkları bulunan bireyler için bu kontrollerin hayati önem taşıdığı vurgulandı.
Sağlık uzmanları, oruç sürecinin vücut üzerindeki etkilerinin kişiden kişiye değişebileceğini belirterek, kalp, diyabet, tansiyon ve böbrek rahatsızlıkları olan kişilerin Ramazan öncesinde doktor kontrolünden geçmelerini öneriyor. Dr. Ünüvar, bu süreçte yapılacak sağlık taramalarının, bireylerin Ramazan ayını daha bilinçli ve sağlıklı geçirmelerine yardımcı olacağını ifade etti. Check-up sayesinde olası sağlık riskleri önceden tespit edilerek gerekli önlemler alınabiliyor, böylece oruç tutan bireyler için daha güvenli bir süreç sağlanabiliyor.
Öte yandan, Ramazan ayında sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmanın ve özellikle sahur öğününü atlamamanın önemine değinen Dr. Ünüvar, uzun süreli açlık nedeniyle vücudun susuz kalmasının önüne geçilmesi gerektiğini belirtti. Sahurda dengeli bir beslenme programı uygulanmasının gün içindeki enerji seviyesini korumaya yardımcı olacağını söyleyen Ünüvar, yeterli sıvı tüketiminin de ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. Ramazan ayını hem bedenen hem de ruhen sağlıklı bir şekilde geçirmek isteyen bireylerin, öncesinde doktor kontrolünden geçerek vücutlarının oruç düzenine uygun olup olmadığını öğrenmeleri önerildi.
