Sağlıklı çalışmak için hayır demeyi öğrenin
Psikiyatri Uzmanı Dr. Arda Kazım Demirkan, ofis çalışanlarının haftanın neredeyse tamamını iş yerlerinde geçirdiğini belirterek, kişisel streslerin bireyi iş yerinde zorlayabileceğini ifade etti.
Psikiyatri Uzmanı Dr. Arda Kazım Demirkan, ofis çalışanlarının haftanın neredeyse tamamını iş yerlerinde geçirdiğini belirterek, kişisel streslerin bireyi iş yerinde zorlayabileceğini ifade etti. Dr. Demirkan, "Stres oluşturan en önemli sorunlardan biri de kişiye kaldırabileceğinden fazla iş yükü verilmesidir. Bu yüzden size kapasitenizi ya da bilginizi aşacak düzeyde bir görev verildiğinde 'hayır' cevabını verebilmelisiniz," dedi.
İş yaşamında çalışma ve yaşam dengesinin bozulmasının, artan işsizlik nedeniyle işten atılma korkusunun da stresi artırıcı unsurlar olduğuna değinen Liv Hospital Samsun Psikiyatri Kliniği'nden Uzm. Dr. Arda Kazım Demirkan, yoğun stresin üretkenliği azalttığını, bunun da ekonomiye olan yükü artırdığını ve işe gelmeme ile hasta olduğu halde çalışmaya devam etme gibi olumsuz sonuçlar doğurduğunu söyledi.
Ayrıca, ofis çalışanlarının haftanın büyük bir kısmını iş yerlerinde geçirdiğini, bazı bireylerin pazartesiye mutlu ve heyecanlı başlarken, bazılarının ise isteksiz başladığını belirtti. Ancak, bu durumun gün ile ilgisi olmadığını ve kişisel streslere çözüm arayışının önemini vurguladı.
