Serotoni Doğal Yollar İle Artırmak Mümkün!
Halk arasında mutluluk hormonu diye bilinen serotoni, doğal yollar ile artırmak mümkün! Bazı gıdalar adeta doğal bir serotonin deposu...
Günümüzün hızlı gelişen temposundan kaynaklı uykusuzluk, stres ruh halini olumsuz etkileyerek serotonini düşürebilir. Burada da imdadımıza yetişen serotonin deposu gıdalar var!
Hindi
Hindi eti zengin içeriği ile hem sakinleştirir hem de enerji verir.
Somon
Güçlü bir omega-3 kaynağı olan somon, aynı zamanda kalp sağlığını destekler.
Ananas
Pek çok faydası bulunan ananas, tropik meyve sevenlerin ağız tadına uygun bir gıdadır. Taze bir ananas yiyerek mutluluğunuzu artırmanız mümkündür.
Peynir
Peynir kalsiyum açısından zengin olduğu kadar serotonini artırıcı etkiye de sahiptir.
Yumurta
Güçlü bir antioksidan ve protein kaynağı yumurtayı en az bir öğününüze dahil ederek mutluluğu yakalamanız mümkündür!
