Toksik bir insan mısınız? Farkında olmadan bu 6 işareti gösteriyor olabilirsiniz
Hayatımızdaki toksik insanları tespit etmeye odaklanırken, kendi davranışlarımızı ne kadar sorguluyoruz? En nazik kişiler bile farkında olmadan çevresine zarar verebilir. İşte toksik olup olmadığınızı anlamanızı sağlayacak 6 önemli işaret
Başkalarındaki toksik davranışları fark etmek kolaydır, ancak kendimizi değerlendirmek çoğu zaman ihmal ettiğimiz bir konudur. Toksik bir insan, eylemleriyle başkalarına zarar veren, sürekli stres ve çatışmaya neden olan kişidir. Ancak bu davranışlar her zaman bilinçli olarak yapılmaz. Eğer farkında olmadan toksik bir tutum sergiliyorsanız, bunu fark etmek ilişkilerinizi daha sağlıklı hale getirmenizi sağlayabilir. İşte toksik olup olmadığınızı anlamanızı sağlayacak 6 belirti.
Sürekli rekabet halinde misiniz?
Konuşmalarınız sık sık bir yarışa mı dönüşüyor? Kendi deneyimlerinizi başkalarıyla kıyaslayarak onların yaşadıklarını küçümsüyor musunuz? Eğer sohbetlerde farkında olmadan “Bunu ben daha önce yaşadım, ama benimki daha zordu” gibi cümleler kuruyorsanız, bu durum başkalarının kendini değersiz hissetmesine neden olabilir. Acı bir rekabet değildir ve herkesin deneyimi değerlidir. Rekabet etmek yerine, karşınızdakini gerçekten dinlemeye odaklanın.
Mizahı ciddi konulardan kaçmak için mi kullanıyorsunuz?
Bazı insanlar zor konuşmalardan kaçınmak için şaka yapmayı bir savunma mekanizması olarak kullanır. Ancak başkalarının önemli bir konuyu ciddiye almasını engelleyerek, duygularını küçümsemek toksik bir davranış olabilir. Ciddi bir konu açıldığında “Bu konuda emin değilim” ya da “Bunu konuşmaya hazır değilim” demek, şaka yapmaktan çok daha saygılı bir yaklaşım olacaktır.
İnsanları sürekli düzeltme ihtiyacı hissediyor musunuz?
Başkalarının yanlışlarını düzeltmek ya da onlara istemedikleri tavsiyeler vermek, toksik bir özellik olabilir. Çoğu insan, bir problem yaşadığında sadece dinlenmek ister. Eğer karşınızdakinin gerçekten bir tavsiyeye ihtiyacı olup olmadığını anlamadan çözüm sunuyorsanız, bu gereksiz strese ve hatta kızgınlığa neden olabilir. Bunun yerine, önce “Sadece dinlememi mi istiyorsun, yoksa bir öneride bulunmamı mı?” diye sormak daha sağlıklı bir yaklaşım olacaktır.
Kusurları eleştirmek yerine destekliyor musunuz?
Birinin hatalarını ya da kusurlarını düzeltmeye çalışmak niyetiniz ne kadar iyi olursa olsun kırıcı olabilir. Çoğu insan eksiklerinin farkındadır ve başkalarından gelecek eleştirilere ihtiyacı yoktur. Eğer birine gerçekten yardımcı olmak istiyorsanız, onu eleştirmek yerine “Bu konuda bir desteğe ihtiyacın var mı?” diye sorabilirsiniz. Destekleyici bir tutum, eleştiriden çok daha fazla şey kazandırır.
Başkaları hakkında olumsuz konuşuyor musunuz?
Sürekli dedikodu yapmak ve insanları kötülemek, çevrenizdekilerin size olan güvenini sarsabilir. Unutmayın, birileri hakkında konuşma şekliniz, başkalarının sizin hakkınızdaki düşüncelerini de etkiler. Dedikodudan kaçınarak daha sağlıklı ilişkiler kurabilirsiniz. Eğer olumsuz bir konu hakkında konuşmak zorundaysanız, bunu yapıcı ve objektif bir şekilde ele almaya çalışın.
Gerçek benliğinizi saklıyor musunuz?
İnsanları memnun etmek için sürekli kendinizi geri planda bırakıyorsanız, bu uzun vadede tükenmişliğe ve içsel bir kızgınlığa neden olabilir. Nazik olmak her zaman önemlidir, ancak kendi sınırlarınızı belirlemek de sağlıklı bir ilişkide gereklidir. İnsanları memnun etme çabası yerine, samimi ve dürüst olmaya odaklanın.
