Yetersiz A vitamini gece körlüğüne neden olabilir
Göz sağlığını korumak için dengeli beslenmenin önemine işaret eden Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Akif Saygın, düzenli olarak vitamin ve antioksidan açısından zengin gıdalar tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Akif Saygın, A vitamininin göz sağlığı için hayati önem taşıdığını belirtti. Dr. Saygın, “A vitamini, gözün retina ve görme sinirlerindeki hücrelerin sağlıklı olmasını sağlar ve gece körlüğünü önler. Tavuk, yumurta, süt, karaciğer, balık ve taze sebzeler gibi gıdalar, A vitamini açısından zengindir” dedi.
Op. Dr. Saygın, yetersiz A vitamini alımının gece körlüğüne yol açabileceğini vurguladı. A vitamininin gözlerdeki retina hücrelerini destekleyerek, karanlıkta görme yeteneğini koruduğunu belirtti.
Dr. Saygın, göz sağlığı için lutein ve zeaksantin gibi antioksidanların da önemli olduğuna dikkat çekti. “Bu iki antioksidan, gözdeki hücrelerin sağlıklı kalmasını sağlar ve özellikle yeşil yapraklı sebzeler, mavi ve yeşil meyveler, yumurta ve tavuk gibi besinlerde bulunur” diye konuştu.
